8. ay itibariyle ek gıda serüveninde epeyce yol almış bulunuyoruz. Sara'nın yutma refleksi ve damak tadı her geçen gün daha çok gelişiyor. Bu aydan itibaren yeni tahıllar ve baklagiller de beslenme listemizdeki yerini aldı. Siz de bebeğinizin kahvaltısına veya çorbasına bir dilim ekmeğin içini ( tam buğday, tam çavdar veya bebek ekmeği ) ekleyebilir veya sebze püresine tel şehriye veya irmik ilave ederek başlayabilirsiniz. Kırmızı mercimek de sebze çorbalarına ekleyebileceğiniz ilk baklagillerden.
Bu ay akşam öğününün başlama ayı.
8. ay için doktorumuzun da önerisiyle benim hazırladığım günlük beslenme planı şu şekilde...
KAHVALTI
-07.00 devam sütüyle güne başlangıç 180-200cc.
-9.30 bir yumurtanın sarısı ( iyice haşlanmış), bir tatlı kaşığı dolusu labne peynir yanına toz tahıllı mama karışımı veya 1ekmeğin içi
ARA ÖĞÜN
11.00-11.30 meyve püresi
elma- armut veya avokado- muz yada *muz-kuru kayısı karışımı
* Kuru kayısı bir gün önceden suyun içinde bekletilecek ve blender'da iyice püre haline gelinceye kadar karıştırılacak.
Mevsim itibariyle kış meyvelerini kullanabiliyorum sadece.
ÖĞLEN
-14.30 sebze püresi veya çorbası içinde bir ceviz büyüklüğünde kıyma ile
Sara en çok karışık kış sebzelerinden yaptığım çorbayı seviyor. İçinde patates, kabak, soğan, sarımsak, balkabağı, brokoli, karnabahar, kereviz, pancar ve ıspanak oluyor. Yanında bir küçük kap ev yapımı yoğurt
ÖĞLEDEN SONRA
- devam sütü yanında meyve veya sadece meyve kompostosu ( kompostonun içine bir çubuk tarçın koyabilirsiniz)
AKŞAM
- sebze püresi
yatmadan önce devam sütü
GECE
-devam sütü
Öğünlerin her birinde değişik bir meyve veya sebze kullanmaya çalışıyorum. Avokado yağlı bir besin olduğu için haftanın iki öğününde var sadece. Bir öğünde kullandığım gıdayı diğer öğünde vermiyorum. Pek muhallebi taraftarı değilim. Belki haftada bir öğün:)
Ayrıca bugün IKEA'dan çok sevimli iki kukla aldım. Öğünlerimiz artık daha keyifli. Hem eğleniyor hem daha kolay yemek yiyoruz.:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder